Koktajl czekoladowo-orzechowy Często degustatorem, a raczej degustatorką moich kuchennych podbojów jest moja Mama. Ona, w przeciwieństwie do Taty, nie gardzi fit nowinkami, a wręcz jest zadowolona, że ktoś przygotuje jej coś do jedzenia. Kiedy przygotowałam ten koktajl czekoladowo-orzechowy usłyszałam „jak Dowiedz się więcej…
Pasta z awokado i twarogu Nie jestem dietetykiem, który na siłę wciska pacjentom awokado. Sama kupuję je rzadko, a najczęściej wtedy, kiedy jest jakaś promocja albo w sytuacji, kiedy naprawdę mam na nie ochotę :). Awokado zawiera bowiem sporo jednonienasyconych Dowiedz się więcej…
Koktajl bananowo-figowy Na koktajlową rozgrzewkę proponuję koktajl bananowo-figowy. Ja użyłam mleka krowiego, ale jeśli masz zdiagnozowaną nietolerancję laktozy lub alergię na białka mleka, możesz śmiało wybrać roślinny odpowiednik. Banan nada koktajlowi słodkości, a ponadto jest skarbnicą potasu. W tych owocach Dowiedz się więcej…
Sałatka z pieczonym burakiem i melonem Już kiedyś pisałam, że wychodzić do restauracji, kafejek, kawiarni, warto. Ale wybierajcie takie miejsca, z których można czerpać inspiracje. Zamawiajcie dania, które nie tylko nasycą, ale będą też dobre dla Waszego ciała. Inspirujcie się. Dowiedz się więcej…
Potrawka z kaszą Lubię czerpać inspirację z blogów wegetarian i wegan. Sama wegetarianką nie jestem, ale myślę, że jako osoba jedząca mięso mogę uczyć się wydobywania smaków i aromatów przy pomocy przypraw od amatorów kuchni roślinnej. Jakiś czas temu trafiłam Dowiedz się więcej…
Pieczona ryba z ziemniaczanym pure i surówką Zdrowe odżywianie się nie jest skomplikowane, a najlepsze są proste rozwiązania. Czasem wystarczy zmienić obróbkę termiczną i sposób przygotowywania potrawy, aby stała się ona łatwiej strawna, mniej tłusta i kaloryczna. Pewnie wielokrotnie słyszeliście, że przynajmniej Dowiedz się więcej…
Pierogi leniwe Czy są tutaj amatorzy leniwych pierogów? Niby składniki takie sam jak na zwykłe pierogi z serem (dlatego pierogi), ale sposób ich przygotowania jest jak najbardziej „leniwy”, bo tak naprawdę wystarczy wymieszać składniki, uformować wałek, odcinać kluski i rzucać Dowiedz się więcej…
Owsianka z truskawkami i porzeczkami Tydzień bez owsianki, tygodniem straconym. Dlatego dzisiaj podzielę się z Wami jednym z wielu pomysłów na to jak owsiankę przygotować, a jest to owsianka z truskawkami i porzeczkami. Potraktujcie ten przepis jako bazę. Dodatki możecie Dowiedz się więcej…
Pieczone ziemniaki z sałatką Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić alternatywę frytek, która skradła serce nawet mojego młodszego brata. Pieczone ziemniaki, bo o nich mowa, będą świetnym dodatkiem do obiadu, smaczną przekąską lub fajną kolacją Dlaczego nie frytki? A jaka jest (moim Dowiedz się więcej…
Co wybierać, jeśli idę jeść „na miasto”? Każdego dopadnie sytuacja, w której będzie musiał albo zwyczajnie będzie chciał spotkać się ze znajomymi na mieście. Albo musi zjeść coś „na szybko”, bo nie zdążył zabrać ze sobą śniadania. Postaram się więc Dowiedz się więcej…
