Czy gotowe sosy są złe? Na pytanie czy gotowe sosy są złe, nie mogę odpowiedzieć jednoznacznie „TAK” lub „NIE”. Wszystko zależy od składu. Ale od początku. Na rynku jest kilka rodzajów produktów, które możemy określać mianem SOS. Sosy w proszku, które należy wymieszać z olejem roślinnym lub wodą. Dipy, czyli Dowiedz się więcej…
Czy każda sałatka jest zdrowa? Mogłabym odpowiedzieć jedynie: nie i zakończyć temat. Ale nie byłabym sobą, gdybym w swojej wypowiedzi trochę nie popłynęła. Umówmy się na jedno-warzywa będę gloryfikować zawsze, ponieważ jest to niecnione źródło błonnika, witamin i składników mineralnych. A sałatka jest idealnym daniem na przemycenie całej fury różnorodnych Dowiedz się więcej…
Jedzenie przyspieszające metabolizm-czy istnieje? Na rynku jest mnóstwo produktów spożywczych, o których mówi się, że jest to jedzenie przyspieszające metabolizm. Tutaj jednak od razu wtrącę, aby nie mylić metabolizmu, nazywanego też przemianą materii, z perystaltyką jelit. Metabolizm jest sumą reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie. Przedstawiając to bardzo prosto: osoby Dowiedz się więcej…
Powinno się jeść owoce wieczorem? Jedno z pytań, które jest zadawane nadzwyczaj często, przeważnie w kontekście zmniejszenia masy ciała. Dlatego może zacznijmy od tego jak to się dzieje, że tyjemy i chudniemy, bo to pomoże odpowiedzieć nam na pytanie czy powinno się jeść owoce wieczorem. Chudnięcie i tycie Nie można Dowiedz się więcej…
Czy jeśli będę troszkę uziemiona mam jeść mniej? Zdanie: „Czy jeśli będę troszkę uziemiona mam jeść mniej?” można przetłumaczyć na: Co zrobić, kiedy w wyniku zabiegów, kontuzji, czy innych wydarzeń losowych nie możemy podejmować aktywności fizycznej lub jest ona znacząco mniejsza niż do tej pory? Każdy z nas potrzebuje określonej Dowiedz się więcej…
Ile powinno się chudnąć na miesiąc? Każdy kto podchodzi to tematu odchudzania, chciałby szybko, skutecznie i niedrogo. Ale tak naprawdę, co znaczy szybko? I ile powinno się chudnąć miesięcznie? Zalecane tempo chudnięcia to 2-4 kg w miesiącu, co daje około 0,5-1 kg w tygodniu. Na początku stosowania diety, tempo redukcji Dowiedz się więcej…
Jak bardzo przesadą jest być lactose/gluten free? Cz.2 Część druga-lactose free. Czyli jak to jest z tą laktoza? Laktoza jest cukrem mlecznym, który znajdziemy nie tylko w mleku krowim, ale także kozim, owczym, a także kobiecym. Laktoza z kolei jest cukrem występującym w mleku, zarówno krowom, owczym, kozim czy ludzkim 😉. Dowiedz się więcej…
Czy suplementy diety są dobre? Sklepowe półki uginają się pod kilogramami tabletek, pastylek, kropelek z magnezem, wapniem, cynkiem. A na co? A na co tylko chcesz. Na wypadające włosy, łamiące się paznokcie, słabe kości, zmęczenie, osłabienie…Ale czy my tego wszystkiego naprawdę potrzebujemy? Czy suplementy są nam potrzebne? Jeśli jesteś osobą Dowiedz się więcej…
Czy tabsy na odchudzanie to mit? Większość, jeśli nie wszyscy, pacjenci (i Ty pewnie też) z nadmierną masą ciała chcą schudnąć szybko, bez wyrzeczeń, ale za to z ogromnymi efektami. Apteczne i (o zgrozo! Nie tylko apteczne) półki uginają się od pudełek z napisem „spalacz tłuszczu” „slim”, „fit” itp., czyli Dowiedz się więcej…
Czy alkohol jest zły? A jeśli już idę na imprezę, co wypić najlepiej? To pytanie zmusza mnie do tego, żeby o produkcie jakim jest alkohol opowiedzieć szerzej i bardziej szczegółowo. Trudno jest jednoznacznie powiedzieć „pij” albo „nie pij”. W tym przypadku wyjątkowo trafne jest stwierdzenie Paracelsusa, które brzmi „Wszystko jest Dowiedz się więcej…