Nocna owsianka orzechowa Nocna owsianka to ten rodzaj śniadania, które lubię jadać latem. Kiedy jest strasznie gorąco i nie mam ochoty jeść ciepłych posiłków. W tym czasie, śniadanie, które wyciągam z lodówki jest optymalną opcją. Taki posiłek jest też świetnym drugim śniadaniem (zwłaszcza jeśli pierwsze śniadania jadacie w postaci małej Dowiedz się więcej…
Kasza z jarmużem, pomidorem i kurczakiem Kasza z jarmużem, pomidorem i kurczakiem to przepis dla tych, którzy nie wiedzą, jak jeść więcej warzyw, zwłaszcza tych zielonolistnych (szpinak, jarmuż, sałata, rukola). Użyłam jarmużu, na który bardzo często trudno znaleźć pomysł. A szkoda, bo znajdziemy w nim wiele witamin, a także składniki Dowiedz się więcej…
Krem z pomidorów Kuchnia polska obfituje w różne rodzaje zup, ale chyba jedną z ulubionych jest pomidorowa. Dawniej jadana z ryżem, makaronem albo lanymi kluskami. Aktualnie, powstaje coraz więcej wariacji na jej temat. Ja prezentuję wersję prostą i nieskomplikowaną, ale może właśnie przez to wyjątkową ;). Zupa krem z pomidorów. Dowiedz się więcej…
Pralinki kokosowe Należę do grona osób, które uważają, że smak może się zmienić. Mam jakieś dziwne przeświadczenie, że udowodniono to jakoś naukowo. Ale do rzeczy. Kilka lat temu odstawiłam na pewien czas słodycze. Po około miesiącu próbując gorzką czekoladę była ona „taaaka słodka”. Teraz, kiedy już od kilku lat słodycze Dowiedz się więcej…
Ile białka spożywać, aby budować mięśnie? Nie czuję się bardzo silna w dietetyce sportowej. Pracuję przede wszystkim z osobami, które mają problemy ze zdrowiem. Bardzo często są to osoby otyłe, które stosunkowo rzadko podejmują aktywność fizyczną. Dlatego uprzedzam- nie jestem ekspertem i być może ktoś, kto czuje się w tematyce Dowiedz się więcej…