Jak dobrze liczyć ilość spożywanych kalorii? Pytanie ważne, ale tylko czasem. Ważne jest bowiem pewien aspekt nad którym warto się zastanowić: dlaczego chcesz liczyć ilość spożywanych kalorii? DLA KOGO NIE JEST LICZENIE KALORII? Jeśli jesteś osobą z prawidłową masą ciała, jedzącą intuicyjnie, tzn. nie liczysz kalorii, jesz to na co Czytaj dalej…
Pieczone ziemniaki z sałatką Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić alternatywę frytek, która skradła serce nawet mojego młodszego brata. Pieczone ziemniaki, bo o nich mowa, będą świetnym dodatkiem do obiadu, smaczną przekąską lub fajną kolacją Dlaczego nie frytki? A jaka jest (moim zdaniem) przewaga pieczonych ziemniaków nad frytkami? Po pierwsze wartość odżywcza. Czytaj dalej…
Ile kalorii przyjmować, aby schudnąć? Coraz więcej osób zmaga się z nadwagą i otyłością. Pocieszające jest jednak to, że sporo z nich postanawia coś zmienić, czyli najprościej rzecz ujmując-chce schudnąć. Jeśli osoba ta może pozwolić sobie na skorzystanie z usług dietetyka, to nie musi zaprzątać sobie głowy liczeniem kalorii i Czytaj dalej…