tempo chudnięcia

Ile powinno się chudnąć na miesiąc? Każdy kto podchodzi to tematu odchudzania, chciałby szybko, skutecznie i niedrogo. Ale tak naprawdę, co znaczy szybko? I ile powinno się chudnąć miesięcznie? Zalecane tempo chudnięcia to 2-4 kg w miesiącu, co daje około 0,5-1 kg w tygodniu. Na początku stosowania diety, tempo redukcji Dowiedz się więcej…