Burgery z indyka Burgery zostały owiane złą sławą i raczej nie są uznawane za składową zdrowego stylu życia. Głównie jest to wina standardowej wersji burgera jaką znamy i która promowana jest przez restauracje typu fast food. Ale jeśli zastanowimy się głębiej i przyjmiemy, że to co przedstawiają nam w reklamach Czytaj dalej…
Koktajl bananowo-figowy Na koktajlową rozgrzewkę proponuję koktajl bananowo-figowy. Ja użyłam mleka krowiego, ale jeśli masz zdiagnozowaną nietolerancję laktozy lub alergię na białka mleka, możesz śmiało wybrać roślinny odpowiednik. Banan nada koktajlowi słodkości, a ponadto jest skarbnicą potasu. W tych owocach znajdziecie też sporo tryptofanu, który niezbędny jest do produkcji serotoniny. Czytaj dalej…